以下是谷歌浏览器下载及浏览器用户数据备份方法：
一、Chrome浏览器下载
1. 通过官网下载：打开计算机或手机的浏览器，在地址栏输入谷歌官网的网址（https://www.google.com），进入官网后，点击页面右上角的“更多工具”或“使用Google”，在展开的菜单中选择“Chrome浏览器”选项，进入Chrome浏览器的下载页面。在下载页面中，系统会自动识别您的设备类型和操作系统版本，并提供相应的安装包下载链接。点击“接受并安装”按钮，即可开始下载安装包。
2. 通过应用商店下载（适用于移动设备）：对于安卓设备，可以打开设备上的应用商店，如华为应用市场、小米应用商店等，在搜索框中输入“Google Chrome”，找到对应的应用后点击“下载”按钮进行安装。对于苹果设备，可打开App Store，搜索“Google Chrome”，然后点击“获取”按钮进行下载安装。
3. 运行安装包：找到下载好的安装包文件，双击运行它。如果是Windows系统，可能会弹出用户账户控制提示，点击“是”允许程序进行安装。
4. 按照安装向导操作：安装向导会引导你完成剩余的安装步骤，包括选择安装路径、是否创建桌面快捷方式等。通常保持默认设置即可，点击“下一步”或“继续”按钮，直到安装完成。
5. 启动浏览器：安装完成后，你可以在桌面上找到Chrome浏览器的快捷图标，双击该图标即可启动浏览器。首次启动时，浏览器可能会进行一些初始化设置，如语言偏好设置等，你可以根据自己的需求进行调整。
二、浏览器用户数据备份方法
1. 手动备份用户数据文件夹：关闭谷歌浏览器。在Windows系统中，用户数据文件夹一般位于“C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default”路径下；在Mac系统中，可通过前往“/Users/[用户名]/Library/Application Support/Google/Chrome/”找到相应文件夹。将该文件夹复制到其他安全的位置，如外部硬盘、U盘或云存储中，即可完成备份。当需要恢复数据时，将备份的文件夹复制回原位置，替换原有的文件夹即可。但需注意，这种方法在备份和恢复过程中不要同时运行谷歌浏览器，且要确保备份的完整性。
2. 利用谷歌账号同步功能备份：打开谷歌浏览器，点击右上角的用户头像图标。若尚未登录帐户，系统会提示登录，输入Google帐户凭据并登录。登录后，浏览器将同步所有信息和设置。在浏览器中登录Google帐户后，点击右上角的三点菜单，选择“设置”。在设置页面中，找到“同步”选项并启用。通过启用同步，书签、历史记录、密码、扩展程序等信息将自动备份到Google帐户中。在“同步”设置中，点击“管理同步”选项，可在此选择要同步的数据类型，包括书签、密码、浏览历史、自动填充信息等，勾选希望同步的内容，确保重要信息都能够备份。若不希望同步某些内容，可取消勾选相关选项。