以下是Chrome浏览器减少视频播放中卡顿和延迟的方法：
一、优化网络环境
1. 选择合适的网络连接：优先使用有线网络，其稳定性和传输速度通常优于无线网络。若使用无线网络，确保信号强度良好，靠近路由器，避免隔墙或障碍物干扰。对于移动设备，可尝试切换到不同的Wi-Fi频段，如2.4GHz或5GHz，部分环境下5GHz频段干扰更少，速度更快。
2. 限制其他设备占用网络：在播放视频前，关闭其他设备上的网络应用，如下载、上传文件等。在电脑端，可通过任务管理器结束不必要的后台程序，如迅雷、云存储同步软件等，这些程序可能会占用大量网络带宽，导致视频播放卡顿。
3. 设置网络优先级：部分路由器支持QoS（Quality of Service）功能，可进入路由器管理页面，将视频播放设备的IP地址设置为高优先级，确保网络带宽优先分配给视频播放，减少网络延迟和卡顿。
二、调整浏览器设置
1. 启用硬件加速：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。在设置页面中，找到“高级”选项并展开，在“系统”部分，勾选“使用硬件加速模式（如果可用）”。硬件加速可利用计算机的GPU来处理视频解码等任务，减轻CPU负担，提高视频播放效率，但部分老旧电脑或显卡可能不支持或出现兼容性问题，可根据实际情况调整。
2. 清除缓存和Cookie：在浏览器设置中，找到“隐私与安全”部分，点击“清除浏览数据”。选择清除缓存和Cookie等选项，然后点击“清除数据”。这有助于删除可能损坏或影响视频加载的临时文件，但会导致一些网站的登录状态丢失，需要重新登录。
3. 调整视频缓冲设置：部分视频播放器允许设置缓冲大小。合理增加缓冲大小可在网络不稳定时提前缓存更多视频数据，减少播放过程中的等待时间。一般在播放器的设置选项中可找到相关设置项，但不宜设置过大，以免占用过多硬盘空间。
三、优化系统性能
1. 关闭后台程序：在播放视频前，通过任务管理器（Windows系统按Ctrl+Shift+Esc组合键打开，Mac系统使用活动监视器）结束其他不必要的后台程序，释放系统资源，确保Chrome浏览器有足够资源用于视频播放。
2. 更新显卡驱动：右键点击“此电脑”（Windows系统）或“我的电脑”（Mac系统），选择“管理”，在打开的计算机管理窗口中，找到“设备管理器”，展开“显示适配器”，右键点击显卡型号，选择“更新驱动程序”。按照提示完成显卡驱动的更新，新的显卡驱动可能会包含对视频图像处理的优化和修复，有助于提高视频播放的流畅度。
3. 调整电源计划：对于笔记本电脑，将电源计划设置为“高性能”模式，以确保CPU、GPU等硬件能以最佳性能运行，为视频播放提供更好的支持。在Windows系统中，可通过控制面板中的电源选项进行设置；在Mac系统中，可在系统偏好设置中的“节能”选项里进行调整。