1. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，没有断线或者速度过慢的情况。
2. 清理浏览器缓存和Cookies：在Chrome浏览器的设置中，找到“清除浏览数据”选项，清除缓存和Cookies，然后重启浏览器。
3. 更新浏览器版本：如果你使用的是旧版本的Chrome浏览器，可以尝试更新到最新版本，因为新版本的浏览器通常修复了一些导致播放卡顿的问题。
4. 禁用插件：尝试禁用所有插件，特别是那些会影响视频播放的插件。在Chrome浏览器的设置中，找到“插件”选项，禁用所有插件，然后重启浏览器。
5. 使用VPN或代理服务器：如果网络环境不佳，可以考虑使用VPN或代理服务器来改善网络连接。
6. 检查硬件设备：如果你使用的是电脑观看视频，确保电脑的硬件设备（如CPU、内存、硬盘等）性能足够，否则可能会导致播放卡顿。
7. 更新操作系统和驱动程序：确保你的操作系统和驱动程序都是最新的，过时的系统和驱动程序可能会影响视频播放的性能。
8. 使用其他视频播放器：如果Chrome浏览器的视频播放卡顿问题仍然存在，可以尝试使用其他视频播放器，如VLC播放器、PotPlayer等，看看是否能够解决播放卡顿的问题。