打开Chrome浏览器，点击右上角的三点图标，选择“更多工具”里的“清除浏览数据”选项。在弹出的窗口中，可以看到有“清除浏览数据”的基本设置界面。
在这个界面上，有“时间范围”的选择项。如果你想清除特定时间段的数据，可以选择相应的时间范围，比如“过去一小时”“过去24小时”“过去7天”或者“全部时间”。这里我们选择“全部时间”，这样能清除所有积累的缓存和Cookie。
接着，勾选“缓存的图片和文件”以及“Cookie及其他网站数据”这两个选项。“缓存的图片和文件”就是浏览器为了加快加载速度而保存的一些网页元素，时间久了会占用大量空间。“Cookie及其他网站数据”则包含了你访问网站时留下的一些信息，有些网站可能会通过这些信息来识别你的浏览习惯，清除它们可以释放不少空间。
然后，点击“清除数据”按钮。浏览器会开始清除你所选择的数据，这个过程可能需要一点时间，具体取决于你要清除的数据量大小。等清除完成后，你就成功释放了浏览器占用的存储空间。
另外，如果你只想清除某些特定网站的Cookie，可以在“隐私设置和安全性”里找到“Cookie和其他网站权限”部分，点击“查看所有网站的数据和权限”，在这里你可以对单个网站的Cookie进行管理和删除操作。
通过以上步骤，你就可以轻松清除Chrome浏览器的缓存及Cookie，释放存储空间，让浏览器运行得更加流畅。