在Chrome浏览器中，如果您找不到下载选项，可以尝试以下方法恢复默认设置：
1. 清除浏览器数据和缓存：
- 打开Chrome浏览器。
- 点击右上角的三个点（更多）图标。
- 选择“设置”。
- 在设置页面中，点击“高级”选项卡。
- 滚动到“清除数据”部分，然后点击“清除数据”。
- 确认您的操作，然后等待浏览器清理完成。
2. 重置浏览器设置：
- 打开Chrome浏览器。
- 点击右上角的三个点（更多）图标。
- 选择“设置”。
- 在设置页面中，点击“高级”选项卡。
- 滚动到“还原默认设置”部分，然后点击“还原默认设置”。
- 确认您的操作，然后等待浏览器重置完成。
3. 使用第三方工具重置浏览器设置：
- 下载并安装一个第三方浏览器重置工具，如RestoreBrowser或ResetBrowser。
- 按照工具的说明进行操作，通常需要输入您的Chrome账户信息。
- 完成后，重启Chrome浏览器，检查下载选项是否已恢复。
请注意，这些方法可能会影响您之前保存的个人信息和设置。在进行任何操作之前，请确保备份重要数据。