以下是Google Chrome浏览器下载带宽管理及流量优化的方法：
1. 网络环境优化：优先使用有线网络连接，相比无线网络，有线网络更稳定，能提供更可靠的带宽，减少信号干扰和衰减带来的影响。若使用无线网络，应确保路由器性能良好，且Chrome浏览器与路由器距离适中，可放置在靠近路由器的位置，以获取更好的Wi-Fi信号。
2. 浏览器设置调整：在Chrome地址栏输入chrome://settings/content，打开内容设置页面，找到“文件下载”一栏，点击进入。在该页面中，可根据实际需求对下载相关的内容进行设置，如调整默认的下载位置等。还可通过在地址栏输入chrome://flags/，搜索“downloading”，将“Parallel downloading”选项改为“Enabled”，开启多线程下载支持，从而提高下载速度。
3. 任务管理器监控：在Chrome浏览器中，按快捷键“Shift+Esc”打开任务管理器。在这里，可以看到所有正在运行的标签页、插件和扩展程序等占用的资源情况。如果发现有占用资源过多且不必要的进程，可将其结束，以释放带宽供下载使用。
4. 合理使用下载管理工具：Chrono下载管理器是一款可以无缝接管Chrome浏览器下载功能的扩展程序，支持谷歌Chrome和微软Edge等Chromium内核浏览器。安装该扩展程序后，它能让用户无需安装第三方下载工具，就拥有媲美IDM或迅雷的下载体验。用户可在其设置中根据自己的需求进行个性化配置，如设置下载速度阈值、下载失败重试次数等，当下载任务出现异常时，会按照设定的方式进行报警提醒。
5. 系统资源管理：关闭不必要的后台程序和进程，释放系统资源，避免其他程序占用过多带宽，影响Chrome浏览器的下载速度。可通过电脑的任务管理器来查看和结束不必要的进程。
总的来说，通过以上步骤，您可以有效地解决Chrome浏览器下载任务无法暂停的问题，并判断是否与插件功能缺失有关。如果问题依然存在，建议考虑使用其他浏览器或进一步检查系统设置。