一、基础清理操作
1. 通过浏览器设置清理：打开Chrome浏览器→点击右上角三个点图标→选择“设置”→在左侧菜单点击“隐私与安全”→点击“清除浏览数据”→选择时间范围（如“全部”）→勾选“缓存的图片和文件”→点击“清除数据”按钮。此操作会删除所有时间段的缓存文件，释放磁盘空间。
2. 直接删除缓存文件夹：关闭Chrome浏览器→在Windows系统按`Win+R`输入`%localappdata%\Google\Chrome\User Data\Default\Cache`→全选文件删除；Mac用户通过Finder进入`~/Library/Application Support/Google/Chrome/Default/Cache`目录→删除全部内容。重启浏览器后会自动重建新缓存文件夹。
二、深度优化与设置调整
1. 调整磁盘缓存策略：在地址栏输入`chrome://settings/system`→找到“可用空间”部分→拖动“磁盘缓存”滑块调整大小（建议分配200-500MB）。适当减小缓存可减少冗余文件积累，但不宜过低以免影响浏览速度。
2. 配置自动清理机制：进入“设置”→“隐私与安全”→点击“清除浏览数据”→勾选“退出浏览器时自动清除”→选择时间范围（如“过去一周”）。此设置可让浏览器在关闭时自动清理缓存，避免手动操作。
3. 禁用特定网站缓存：在“设置”→“网站设置”→“缓存”中添加需要禁止缓存的网址（如大型文件下载站点）→选择“不缓存”。适合处理频繁更新内容的网页，确保每次获取最新数据。
三、高级工具与命令
1. 使用第三方清理工具：安装CCleaner等软件→打开工具→定位到Chrome缓存文件目录→勾选“下载缓存”选项→点击“运行清理”。建议每月执行一次深度扫描，清理顽固残留文件。
2. 批处理脚本自动清理：创建文本文件→输入`chrome.exe --clear-download-cache`→保存为`.bat`格式→右键设置为开机启动项。此方法适合高级用户，可定时执行批量清理任务。
四、异常情况处理
1. 修复损坏的缓存文件：若出现页面显示异常，按`Ctrl+Shift+R`强制刷新→进入设置→“高级”→点击“重置并清理”→确认重置。此操作会删除所有个性化设置，需谨慎使用。
2. 检查代理服务器干扰：在“设置”→“高级”中点击“打开代理设置”→禁用非必要代理→重启浏览器测试下载速度。企业网络用户需联系IT部门确认代理规则。